19 de outubro de 2019
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Saiba o que o maracujá pode fazer por você

PUBLICADO DIA: 07/04/2016
POR: Portal Juranda

Rico em nutrientes, o maracujá é uma fruta 100% aproveitável, da casca à polpa, e oferece diversos benefícios à saúde, que vão desde sua função calmante, já muito conhecida, até propriedades emagrecedoras. A nutricionista Karina Reis, do Giga Atacado, explica mais algumas propriedades da fruta.

Benefícios do maracujá

Perda de peso

A nutricionista explica que o número de calorias do maracujá é baixíssimo e que sua casca tem propriedades emagrecedoras. A melhor forma de consumi-la é preparando uma farinha. “Na parte branca existe uma concentração de pectina, uma fração de fibra solúvel que durante a digestão se transforma em uma espécie de gel não digerível e causa maior sensação de saciedade, além de reduzir a velocidade com que o açúcar é absorvido pelo sangue, fazendo com que a pessoa demore mais a sentir fome”, diz.

Tranquilizante

A presença de substâncias como alcaloides e flavonoides, que agem no sistema nervoso central, faz com que a fruta atue como calmante e relaxante musculares. Além disso, o consumo de maracujá ajuda a combater a ansiedade, depressão e distúrbios do sono.

Antienvelhecimento

Outra propriedade do maracujá é que a fruta tem ação antioxidante. “Ou seja, ela evita o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento deles”, afirma.

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